Die MBSR-Yogaübungen (gebundenes Buch)
Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.
Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Heike Born
Yoga im Liegen – 9 Minuten
Yoga im Liegen – 19 Minuten
Yoga im Liegen – 13 Minuten
Yoga im Stehen – 12 Minuten
Yoga im Stehen – 10 Minuten
Yoga im Stehen – 14 Minuten