Das Gelassenheitstraining (kartoniertes Buch)

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
ISBN/EAN: 9783442221509
Sprache: Deutsch
Umfang: 224 S.
Einband: kartoniertes Buch
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Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene - der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT -, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!
Thomas Hohensee ist ein erfolgreicher Autor, Life-Coach und Seminarleiter. Nach einer ersten Karriere als Volljurist hat er mehrere Bestseller geschrieben, darunter "Gelassenheit beginnt im Kopf" und "Glücklich wie ein Buddha", die bereits in sieben Sprachen übersetzt wurden. Sein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu zeigen.